Network
Buah kiwi mengandung vitamin C, serat, potasium, magnesium, dan senyawa polifenol yang dapat mendukung kesehatan jantung dan pengaturan tekanan darah.
17. Daging Tanpa Lemak
Daging tanpa lemak, seperti dada ayam tanpa kulit, daging sirloin, tenderloin babi, dan kalkun giling tanpa lemak, adalah sumber protein berkualitas tinggi yang dapat membantu mengelola tekanan darah.
Untuk mengoptimalkan tekanan darah Anda, penting untuk menjalani pola makan seimbang yang mencakup berbagai makanan tersebut. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli diet terdaftar sebelum membuat perubahan signifikan pada rencana makan Anda.***
