Network
4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan seperti biji labu, benih lenan, dan biji Chia, serta kacang pistasi, kenari, dan almond, mengandung serat dan arginin, yang mendukung pengendalian tekanan darah.
5. Kacang
Kacang-kacangan seperti kacang-kacangan dan kacang polong juga kaya akan nutrisi yang dapat membantu mengatur tekanan darah.
6. Buah Beri
Buah beri seperti bluberi, raspberi, dan cranberry mengandung antioksidan, termasuk antosianin, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Camping Ground di Pantai Tikus Emas Sungailiat Bangka Belitung, Kemah Asik Kualitas Menarik
7. Bayam
Bayam mengandung nitrat, antioksidan, potasium, kalsium, dan magnesium, yang dapat mendukung kesehatan jantung.
