Network
8. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung asam oleat lemak omega-9 dan polifenol antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
9. Wortel
Studi menunjukkan bahwa konsumsi wortel dapat membantu menurunkan kemungkinan terkena tekanan darah tinggi.
10. Telur
Telur merupakan sumber nutrisi yang dapat membantu mengelola tekanan darah, dan penelitian menunjukkan bahwa konsumsi telur dalam jumlah moderat tidak meningkatkan risiko penyakit jantung.
11. Tomat dan Produk Tomat
Tomat mengandung likopen dan nutrisi lain yang dapat mendukung kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah.
12. Brokoli
