Network
5. Kue dan donat
Makanan kesukaan banyak orang ini umumnya mengandung gula, tepung olahan, lemak, dan kalori dalam jumlah tinggi.
Satu keping besar kue coklat dapat mengandung lebih dari 220 kalori, satu donat berlapis bisa mengandung lebih dari 300 kalori.
Baca Juga: Harga Emas Hari Ini Jumat, 26 Mei 2023, Antam dan UBS Turun Lagi! Cek Harganya Sekarang
6. Cokelat
Sebenarnya dark chocolate atau coklat hitam, telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk termasuk peningkatan kesehatan jantung dan fungsi otak.
Namun tetap saja coklat mengandung tinggi kalori dan lemak. Ditambah lagi kandungan susu pada coklat umumnya mengandung gula tambahan yang tinggi.
Bagi Anda pecinta cokelat, konsumsi hanya sekitar 1 hingga 2 ons(30-60 gram) cokelat per hari untuk mencegah pertambahan berat badan.
