Network
PORTAL BELITUNG - Menjelang bulan Ramadan sebentar lagi akan tiba, saatnya umat Muslim menjalankan ibadah puasa. Ibadah ini dilakukan dengan menahan lapar dan haus dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Namun, bagi sebagian orang, puasa dapat menimbulkan masalah kesehatan, terutama terkait dengan asam lambung.
Penyakit asam lambung dan GERD merupakan contoh gangguan pencernaan yang ditandai dengan naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Kondisi ini biasanya menimbulkan berbagai gejala yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, salah satunya adalah keluhan mual.
Ketika gejala asam lambung kumat, antasida adalah obat yang sering orang cari. Antasida cukup ampuh untuk meredakan asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) dengan cepat.
Baca Juga: Kenali Tanda Tubuh Butuh Detoksifikasi, Hidup Sehat Lebih Enak
Pada kasus GERD yang lebih parah, obat resep mungkin kamu perlukan untuk mencegah kerusakan pada kerongkongan. Meski begitu, ada beberapa pengobatan rumahan yang bisa coba untuk menurunkan asam lambung.
Cara Mengatasi Asam Lambung Naik
1. Hindari Porsi Makan yang Terlalu Banyak
Mulailah konsumsi makanan dalam porsi sedikit dan tekstur yang lembut serta tidak bersifat iritatif, setelah ‘serangan’ asam lambung dimulai.
Kemudian, lanjutkan dengan membiasakan diri makan secara teratur serta lebih sering frekuensinya, yaitu 4-6 kali sehari dalam porsi yang kecil.
