Awas! Jangan Sering Begadang, Kalau Tak Mau Terkena Penyakit Berbahaya Ini!

PORTALBELITUNG.COM - Apakah Anda suka begadang? Ketahui bahaya begadang bagi kesehatan pada artikel ini.

Ada banyak alasan seseorang untuk begadang, alias tidak tidur sepanjang malam, bahkan hingga pagi.

Mulai dari ngebut ingin menyelesaikan tugas atau pekerjaan yang sudah dekat tenggat waktu, ngobrol, main game, atau insomnia alias kesulitan tidur.

Baca Juga: Wow, Ini Dia 6 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah!

Meski beberapa orang menyukai begadang, faktanya, jika dilakukan terlalu sering ini dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Dengan begadang, berarti Anda mengurangi jatah tidur normal, yaitu antara 7 hingga 9 jam. Lalu, apa saja bahaya begadang bagi kesehatan? Simak penjelasannya berikut ini.

Bahaya Begadang Bagi Kesehatan

Menurut dr Tirta, melalui akun TikTok Officialnya @Tirtaaaaaa, Beliau mengatakan bahwa mereka yang begadang akan meningkatkan faktor risiko penyakit jantung dan kardiovaskular, terutama hipertensi, jantung koronen, serangan jantung, stroke, dan gangguan tidur.

Baca Juga: Awas! Ini Bahaya Minum Teh Setelah Makan Bagi Kesehatan! Cek Ulasan Selengkapnya di Sini

Lebih lanjut dr. Furqon SA Pradana Sp.JP (Spesialis Jantung) mengatakan bahwa tidur adalah komponen esensial bagi kesehatan, selain olahraga dan nutrisi yang cukup.