Network
PORTAL BELITUNG - Yoga menjadi salah satu olahraga yang terkesan ringan, tetapi sebenarnya sangat berat untuk dilakukan.
Mengapa? Karena latihan yoga menguji ketahanan tubuh, ketahanan mental, dan kesabaran yang luar biasa.
Gerakan yoga yang santai dengan mengandalkan teknik pernapasan, keseimbangan, fokus dan kelenturan tubuh jadi alasan mengapa olahraga ini punya banyak penggemar.
Baca Juga: 5 Strategi dan Trik Bermain Catur, Pemula Wajib Tahu!
Namun, tak jarang mereka yang belum pernah mempraktikkan yoga menganggap bahwa olahraga yoga menakutkan.
Selain itu, yoga ternyata juga bisa bermanfaat untuk kesehatan mental, yaitu membantu mengurangi stres dan dampaknya pada tubuh.
Manfaat kecantikan juga bisa didapat, yoga bisa membantu membentuk tubuh lebih ideal. Seluruh manfaat luar biasa tersebut nyatanya tidak sulit untuk di dapat.
Secara garis besar, yoga adalah usaha mengharmonisasikan elemen spiritual dan fisikal seorang manusia untuk mencapai kondisi ideal.
Gerakan yoga pun bermacam-macam. Bagi pemula, jangan khawatir. Ada gerakan yang mudah untuk dilakukan.
Berikut 8 gerakan olahraga yoga untuk pemula:
Baca Juga: 7 Teknik Dasar Renang yang Wajib Anda Ketahui, Pemula Harus Kuasai Ini!
1. Mountain Pose
