Network
PORTAL BELITUNG - Stres adalah suatu bentuk tekanan fisik dan psikologis yang muncul saat menghadapi kondisi yang terasa berbahaya. Mudahnya, stres adalah cara tubuh memberikan tanggapan atas ancaman, tekanan, dan tuntutan yang muncul.
Yuk kenali stres berat sejak dini dan bagaimana cara mengatasinya. Stres berat bisa terjadi saat seseorang mengalami tekanan mental atau emosional yang berlebihan.
Stres berat bisa disebabkan oleh berbagai macam hal, misalnya beban pekerjaan, masalah keluarga, kehilangan orang terkasih, menderita penyakit tertentu, perceraian, kehilangan pekerjaan, atau terlilit hutang.
Baca Juga: 10 Tips Manajemen Stres Bagi Ibu Rumah Tangga: Tetap Waras di Tengah Banyaknya Kesibukan
Kenali Stres Pada Dirimu
Stres adalah perubahan reaksi tubuh ketika menghadapi ancaman, tekanan, atau situasi yang baru. Ketika menghadapi stres, tubuh akan melepaskan hormon adrenalin dan kortisol.
Kondisi ini membuat detak jantung dan tekanan darah meningkat, pernapasan menjadi lebih cepat, serta otot jantung menjadi tegang.
Stres bagian alami dan penting dari kehidupan, tetapi apabila berat dan berlangsung lama dapat merusak kesehatan kita.
Meskipun stres dapat membantu menjadi lebih waspada dan antisipasi ketika dibutuhkan, namun dapat juga menyebabkan gangguan emosional dan fisik.
Penyebab stres sangat banyak dan biasanya dipicu oleh berbagai hal yang terjadi dalam hidup seseorang, diantaranya adalah:
