Network
Kabar baiknya adalah bahwa penelitian terbaru yang diterbitkan dalam BMJ Medicine membawa kabar gembira: kopi dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan risiko diabetes.
Bagaimana Kopi Dapat Mengurangi Risiko Diabetes?
Baca Juga: SEDANG BERLANGSUNG: Nonton Live Streaming Indonesia vs Turkmenistan FIFA Matchday 8 September 2023
Konsumsi kopi dalam jumlah moderat, sekitar tiga hingga lima cangkir sehari, telah lama dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.
Penelitian terbaru ini mendukung temuan-temuan sebelumnya dan memberikan wawasan baru bahwa kopi memiliki dampak positif pada metabolisme.
Dalam studi ini, para peneliti menganalisis data genetik sekitar 10.000 individu keturunan Eropa. Hasilnya menunjukkan bahwa orang-orang dengan kadar kafein yang lebih tinggi dalam darahnya cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah dan lemak tubuh yang lebih sedikit.
Baca Juga: 5 Daftar Warung Soto Favorit di Kota Pangkalpinang, Rasanya Bikin Mau Lagi
Mereka juga memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2. Terungkap bahwa risiko terkena diabetes tipe 2 mengalami penurunan sekitar 7% untuk setiap cangkir kopi berkafein yang dikonsumsi per hari (dengan penurunan risiko sebesar 6% untuk setiap cangkir kopi tanpa kafein).
Apa Manfaat Kesehatan Lain yang Dapat Diperoleh dari Minum Kopi?
Selain sebagai sumber kafein yang menyegarkan, kopi juga dikenal kaya akan antioksidan dan memiliki potensi untuk mengurangi peradangan dalam tubuh. Bahkan, kopi bisa menjadi salah satu sumber utama antioksidan dalam pola makan orang Barat.
